Henkilöhistoria ja tarinani valmentajana

Valmistuttuani Haaga-Helian ammattikorkeakoulusta Vierumäeltä liikunnanohjaajaksi ja ammattivalmentajaksi  (AMK) vuonna 2004, olen saanut olla monessa mukana. 

Yhtenä hienoimmista projekteista oli olla fyysisen valmennuksen -kouluttaja ja kehittäjä Suomen Palloliitolla  (2016-2018.) Käsieni läpi kävivät sadat valmentajat tietoaan lisäämässä ja systeemiä oppimassa. Aiheena oli fyysisen harjoittelun yksilövalmennussysteemi joukkueympäristössä. Tämä pesti oli myös aikaisempi unelmani, sillä rakkaus jalkapalloon ja sen kehittämiseen on aina ollut lähellä sydäntäni. Jäljen jättäminen Suomalaiseen palloiluun on selkeä tavoitteeni ja tälläkin hetkellä taustalla rakentuu jotain, jonka avulla minulla on mahdollisuus edetä tavoitteessani vaiheeseen II.

Yhtenä asiakasryhmänäni ovat olleet huippu-urheilijat.  Olympiaurheilijoista haluan mainita valovoimaisen pitkäsäären Kristiina Mäkelän, jonka matkassa meni useampi vuosi 2016-2020. Mun rooli on hänen valmennuksessaan ollut ryhdin parantaminen ja sen ylläpito, voimatuotto ja kehon tasaaminen kauden aikana.

Muita huippu-urheilijoita fyysisessä valmennuksessani ovat olleet esimerkiksi ollut Jääkiekkoilija/ NHL- pelaaja Jyrki Jokipakka, MM- kultamitallisti/Hiihtosuunnistaja Liisa Anttila, Huippulukkari/ pesäpalloilija Matias Hangasmaa. 

Olen myös ollut mukana  huippu-urheilijan arjessa kauden aikana kehittämieni valmennus-systeemien ja konseptien kautta.  Esimerkkinä tästä on Suomalaisen, lajinsa huipun jääkiekko maalivahti Mikko Koskisen kokemus. Hänen kanssaan tuossa muutama vuosi sitten keskustelleena  ymmärsin lisää siitä millaisilla asioilla voi olla on urheilijalle suuri merkitys. Hänelle rakensin yksinkertaisen ainoastaan 6 liikkeen yksinkertaisen mallin/systeemin, jolla mentiin koko rankan kauden läpi useita kertoja viikossa. (Laajemman fyysisen kokonaisuuden tässä casessa hoiti toinen loistava ammattilainen silloisesta tiimistäni)

Puskaradioni soundit liikahtivat myös tuonne viihdemaailman suuntaan ja olen saanut kunniaksen auttaa myös suomalaisia viihdemaailman tähtiä, näyttelijöitä ja laulajia. 

Instagramistani voit vilkuilla näitä: @tomivii

Tässä kuitenkin pieni lista huikeista tunnetuista ihmisistä:

• Jare Tiihonen
• Jyrki 69 Linnankoski
• Riitta Havukainen
• Riku Rantala
• Tuomas Milonoff
• Jasper Pääkkönen
• Kari Hietalahti
• Olli Lindholm 
• Mikko Nousiainen
• A.W. Yrjänä

Yksilövalmentajana olen ollut noin 15 vuotta, joista tiiminvetäjänä valmentajille 8 vuotta. Olen saanut auttaa niin omien asiakkaideni haasteissa, kuten myös muiden valmentajien asiakkaiden matkassa. Olen kouluttanut valmentajia 7 vuoden ajan tekemään laadukasta, tuloksellista asiakastyötä ja selviytymään rankasta yksilövalmennuksen myyntityöstä.

Vähän lisää minusta.

Nuorempana olin lähes aina hyvässä kunnossa. Kiitos vanhempieni mahdollistaman aktiivisen jalkapalloharrastuksen. Sen loputtua muutamat vuodet sujuivat hyvin, mutta aloin huomaamaan päänsärkyjä päivittäin. Särkylääkkeet tulivat tietysti mukaan kuvioon auttamaan ja söin niillä mahani huonoon kuntoon. Tämä tietysti muutti ruokailujani ja paino sekä energiatasoni heilahtelivat mahan kunnon mukaan. Aloin miettimään ulkopuolisen avun tarvetta, mutta mistä? (ja särkylääkkeet eivät olleet enään se ratkaisu.)

Päädyin välillä hierojan penkille. Se auttoi muutamiksi päiviksi, mutta ei vienyt pääkipuja kokonaan pois. Kävin kuvauttamassa kaularangan ja pään, mutta mitään huolestuttavaa ei löytynyt. Vatsa tutkittiin ja todettiin, että ei buranaa tai joudut leikkaukseen, sillä mahdollinen vatsahaava oli lähellä. Ratkaisuja ei oikein ollut näkyvissä.. 

Muutos alkoi aika yllättäen. Olin itse kouluttautumassa eräässä liikunta-alan  konseptikoulutuksessa. Opin kouluttajan avulla aluksi muutaman liikkeen, jotka auttoivat oikein tehtynä selvästi lieventämään päänsärkyjä. Olin hieman jopa ihmeissäni muutoksesta, sillä liikkeet eivät olleet täysin uusia, mutta se tapa miten ne tein ja milloin oli! 

Olin saanut selkeän työvälineen juurisyyhyn. Ryhtini nousi, säryt vähenivät ja katosivat kokonaan. Elämänlaatuni parani selkeästi jo kolmen seuraavan kuukauden aikana aikana, pystyin palaamaan normaaliin ravintoon ja muutamat aluksi päivittäiset ja jälkeenpäin viikoittaiset harjoitteet kotona pitivät päänsäryt poissa.

Summa summarum...

Ylläoleva kokemus omasta elämästäni oli itselleni esimaistiainen tapamuutosprosessista, joka on näin jälkeenpäin helppoakin nähdä ja käsitellä, Mutta ei ollut silloin.

Olen täällä valmiina auttamaan opettamalla mitä pysyvä muutos tilanteeseesi vaatii. Matkan kanssani voi aloittaa helposti rakentamieni verkkovalmennusten valikoiman avulla.

jos haluat maistiaisen siitä mihin pystyn liity uutiskirjeeni tilaajaksi ja lähetän sinulle ilmaisen verkkovalmennuksen, jolla pääset startaamaan esimerkiksi tapamuutoksen parissa heti.

Ensimmäisessä sähköpostissa on helpot ohjeet sisäänkirjautumiseen ja aloittamiseen!

TAVATON! -VERKKOVALMENNUS SISÄLTÄÄ:

Yksilövalmentajan rakentamia, toimivaksi testattuja työvälineitä hyvinvoinnin parantamiseen kuten;

- Ohjeita tapojesi muuttamiseen

- Ohjelmat ja videot kiputilojen vähentämiseen

- 4 minuutin video-ohje ryhtisi parantamiseen

- Yhden kuukauden ohjelma liikunnan lisäämiseen

- Saliohjelma ja ulkosaliohjelma

- Vinkit ravintoon ja terveellisempiin valintoihin

-monia muita tapojasi muokkaavia ja hyvinvointiasi parantavia materiaaleja.

Kiitos kun tutustuit minuun!

Tavattomin terveisin,

-Tomi