Mies!

Kolme (3) kysymystä juuri sinulle:

 

1. Tuntuuko siltä, että jostain olisi aloitettava, mutta keinot, aika ja motivaatio ovat hukassa?

2. Onko sinulle ruuhkavuosien aikana kertynyt hyvinvointi -ja liikuntavelkaa?

3. Haluatko hyvinvointisi taas takaisin omiin käsiisi?

Mikäli vastasit edes yhteen kysymykseen kyllä, tämä verkkovalmennus on sinua varten! 

 

"Väsäsin tämän verkkovalmennuksen, sillä huomasin, ettei kukaan selitä meille miehille sitä, että ikääntyessä hyvinvointimme vanhenee kuin maito - hetkessä pöydälle!" - valmentaja Tomi Viitanen

 

Verkkovalmennuksen sisällöstä:

  • Selkeä ja varmasti etenevä viiden (5) viikon kokonaisuus
  • Omat osiot tapamuutoksen toteuttamisesta, palautumisesta, ravinnosta ja liikunnan aloittamisen progressoinnista
  • Helposti arkeen sisällytettävät rutiinit 
  • Tämä kokonaisuus lisää aikaasi, energiaasi sekä motivaatiotasi faktojen, tilastojen ja tieteen kautta
Hanki verkkokurssi nyt!

Verkkokurssi sisältää:

  • 5 viikon valmennusohjelma harjoitteluaikatauluineen
  • Jokaisella viikolla on oma teemansa, mihin keskitytään
  • Turvallinen ja selkeä yksilövalmentajan suunnittelema kokonaisuus
  • Tieteeseen ja tilastoihin perustuvat menetelmät
  • Huomioimme sinulle sopivan tason ravinnossa ja liikunnassa, sekä opetamme oleelliset faktat

Voit aloittaa valmennuksen missä tilanteessa tahansa. Pidetään asiat helppoina ja yksinkertaisina, niin pääset varmasti eteenpäin!

Osta nyt

Mitä asiakkaani sanovat?

Olen saanut paljon palautetta siitä, että  työkaluistani on ollut monille hyötyä.

Tutustu tarkemmin asiakkaideni tarinoihin!

Referenssit

Valmennuksen tarkempi viikkosisältö

TAVATON! -STARTTI

Ensimmäisellä viikolla lähdet liikkeelle seuraavasti:

  • Suoritat alkutilannekartoituksen
  • Opit lisäämään aikaa arkeesi
  • Suunnittelet kanssani jo seuraavaa viikkoasi
  • Faktojen keräämistä. ja tietojesi päivittämistä
  • Käyt läpi inspiroivat Tavaton! -tietoiskut
  • Saat konkreettiset ohjeet toimenpiteisiin aamuun ja iltaan 
  • Systeemi alkaa rakentumaan
TAPAMUUTOS EXPERTTI AUTTAA!
  • Tavaton valmennusfilosofia syventyy
  • Tapojen muuttamisen tiede ja konkretia tulee tutuksi
  • Parhaat käytännöt lisääntyvät arjessasi tapamuutoksen tueksi
  • Ensimmäisen viikon kokemukset antavat sisältöä tälle viikolle
KAIKKI RAVINNOSTA
  • Perusteet miehen hyvälle ravinnolle
  • Ajankohtainen tieto purettuna pureskeltavaksi
  • Edellisten viikkojen opeilla muutetaan ravintotottumuksia ja tapoja
  • Tavattomat tietoiskut motivoivat eteenpäin
  • Systeemi syventyy ja tärkeät asiat jäävät käyttöön arjessasi
ASENTO!
NYT ALKAA TAVATTOMAN RANKKA VIIKKO!

Kaikki aikaisemmmilla viikolla oppimasi siirretään puolisotilaallisesti käytäntöön kuuden päivän ajaksi! LEPO!

  • Saat tarkan minuuttiaikataulun
  • Lisäämme viikkoon "hieman" liikuntaa
  • Hyppäät pois mukavuusalueeltasi
  • Olet viikon parempi versio itsestäsi
  • Tämän viikon jälkeen kaikki on arjessa helpompaa
  • Turhat rutiinit katoavat tämän viikon tuloksena
FINAALIVIIKKO

Säädetään sinun systeemi huippuunsa!

Lyödään nyrkkejä yhteen ja taputellaan toisiamme olkapäille ja pääset jatkamaan terveyden tiellä.

Lähtemällä mukaan hyödyt heti seuraavilla tavoilla:

  • Opit muuttamaan  terveyttä tuohoavia tapojasi
  • Opit lisäämään aikaa ja energiaa arkeesi 
  • Opit palautumaan paremmin
  • Pääset korjaamaan kasaantunutta liikuntavelkaa oikeaan suuntaan
  • Olet perillä sinulle toimivista ravintoon liittyvistä keinoista

Tuloksena hetken päästä:

  • Olet tiputtanut muutaman kilon painoasi pysyvästi
  • Olet paremmin läsnä siellä, missä kulloinkin vaikutat
  • Ylläolevat jutut tekevät ison eron tilanteeseesi nyt

Hyppää mukaan ja muuta tulevaisuutesi!

Hanki verkkokurssi nyt!