VAPAUTA JUNIORIN TODELLINEN POTENTIAALI
Performance Coach PRO® -systeemi auttaa nuorta jalkapalloilijaa oppimaan fyysisen harjoittelun taidon. Sen kautta hän kehittyy vahvemmaksi, nopeammaksi ja taitavammaksi – turvallisesti ja hallitusti.
Neljä (4) opettavaista vaihetta, 60 päivän harjoitusjakso ja tehokkaat motivoivat ohjelmat varmistavat, että kehitys etenee suunnitelmallisesti ja valmistaa pelaajan tulevien kausien haasteisiin jalkapallokentillä.
Mahdollista vain rajoitetun ajan!
Pääset kokeilemaan Performance Coach PRO® -valmennusta maksutta suoraan uuden applikaatiomme sisällä.
SAAT HETI KÄYTTÖÖSI KAKSI (2) OSIOTA
KATSO ENNEN VALMENNUKSEN ALOITTAMISTA jossa tutustut valmennuksen ideaan ja valmentajaan.
STEP 1: SKILL SCAN ™ -Tämä osio testaa taitosi harjoitella tehokkaasti. Opit samalla myös neljä (4) jalkapalloilijalle tärkeää liikettä erinomaisen hyvin.
Tämä on loistava mahdollisuus nähdä, mistä tässä oleellisessa valmennuksessa on todella kyse.
Testaa applikaatiota!
Kolme yleistä oletusta, jotka hidastavat junioripelaajien kehitystä – ja miten ne voidaan korjata
Tällä sivulla avaan näkemykseni fyysisen harjoittelun taidon merkityksestä ja esittelen systeemin, joka tekee jalkapallojuniorin kehityksestä johdonmukaista, turvallista ja tehokasta.
Ammattivalmentajana minun on sanottava tämä ääneen – liian moni hyvä pelaaja jää kehityksessä jälkeen väärien oletusten vuoksi.
OLETUS 1: Jalkapallo kehittää kehoa monipuolisesti.
Ei kehitä.
Laji itsessään on toispuoleinen: potkut, syötöt ja suunnanmuutokset tehdään lähes aina samalla jalalla.
Tämä johtaa epätasapainoon, rasitusvammoihin ja heikentyneeseen liikehallintaan.
Ilman suunnitelmallista ja opettavaa fysiikkaharjoittelua keho ei kehity hallitusti – ja ongelmat kasaantuvat vuosien myötä.
OLETUS 2: Juniorit osaavat harjoitella tehokkaasti
Eivät vielä – eikä heiltä voi odottaakaan, jos kukaan ei ole opettanut perusteita.
Useimmat juniorit eivät hallitse kehon perusliikemalleja, kuten polven linjausta, jarrutusta, lantion asentoa tai voiman tuottoa keskivartalosta.
Kun nämä taidot puuttuvat, kehitys hidastuu ja loukkaantumisriski kasvaa.
Kehittyminen ei riipu vain harjoitusmääristä, vaan siitä, miten toistot tehdään.
OLETUS 3: Joukkueessa saa yksilöllistä fyysistä valmennusta.
Todellisuudessa useimmissa joukkueissa painopiste on ryhmän toiminnassa, pelissä ja tekniikassa.
Fyysisen valmennuksen yksilöllisyys jää taka-alalle, vaikka juuri se loisi pohjan pelaajan kehitykselle ja lajisuoritusten teholle.
Ja se suurin virhe...
Vanhempien ja valmentajien yleinen , mutta inhimillinen ajatus:
“Kaikki on varmasti ihan kunnossa.”
Todellisuudessa taustalla vaikuttavat hiljaa, mutta tehokkaasti:
-
Lajin yksipuolinen kuormitus ja kovat alustat
-
Rajoittunut liikevalikoima
-
Ikätasoiset taidolliset puutteet
-
Yksilöllisen fyysisen harjoittelun puute
-
Sattumanvarainen tekeminen ilman selkeää systeemiä
Nämä tekijät jarruttavat kehitystä huomaamatta – tulokset jäävät sattumanvaraisiksi ja potentiaali hyödyntämättä.
Hei, olen Tomi Viitanen.
Olen koulutukseltani ammattivalmentaja ja fyysisen harjoittelun taidon opettaja.
Takana on yli 20 vuotta yksilövalmennustyötä ja 15 000 tuntia liikkeen opettamista – urheilijoiden, juniorien ja tavallisten liikkujien parissa.
Olen itsekin kasvanut jalkapallon parissa ja pelannut lähes 30 vuotta Ilveksen paidassa.
Tiedän, mitä kentällä todella tarvitaan – ja mitä siellä usein puuttuu.
Monelta joukkueelta puuttuu fysiikkavalmentaja, tai fysiikkavalmentajalta selkeä ja toistettava systeemi, jolla kehitystä voisi johtaa.
Valmentajilla on paljon pöydillään ja ei ole aina aikaa osaamista opettaa yksilön fyysistä taitoa.
Vuosina 2016–2018 toimin Palloliiton kouluttajana, jossa tehtäväni oli kehittää ja selkeyttää fyysisen harjoittelun yksilötaitojen osa-aluetta.
Koulutusten palaute oli erinomaista – valmentajat kokivat ymmärryksensä syventyneen ja pystyivät viemään opit käytäntöön heti omissa joukkueissaan. Silloin en kuitenkaan ollut vielä systeemitasolla valmis...
Haluan herättää sekä vanhemmat, että seuratoimijat ymmärtämään tämän:
fyysisen harjoittelun taidon puutteet jarruttavat kehitystä ja tehojen siirtovaikutus lajisuoritteisiin ei ole saumaton– Tämä voidaan kuitenkin korjata helposti, kun taustalla on selkeä ja toimiva systeemi.
Ja hyvä uutinen on tämä:
Olen rakentanut sellaisen.
Terveisin,
Tomi Viitanen / Performance Coach PRO®
ESITTELYSSÄ...
Performance Coach PRO®-SYSTEEMI
Opi fyysisen harjoittelun taito ja rakennat vahva perusta tuleville pelivuosille.
Kanssani kehittyvät juuri ne fyysiset taidot, joilla on eniten merkitystä jalkapalloilijalle.
✅ Hän oppii tekemään harjoitteet paremmalla laadulla ja tarkkuudella
✅ Juniorin ymmärrys omasta kehonhallinnasta ja liikkumisesta kasvaa
✅ Hänestä tulee prosessin aikana itseohjautuvampi harjoittelija
✅ Systeemi motivoi, tulokset näkyvät nopeammin ja kannustavat jatkamaan
Tämä ei ole vain treeniohjelma – tämä on taitoa, ymmärrystä ja tehokasta tekemistä, joka näkyy nopeammin kentällä.
SYSTEEMINI SISÄLTÖ LYHYESTI:
STEP #1 LIIKETESTIT
(Ensimmäinen päivä / 60 päivän matka alkaa)
Aloitamme selkeillä liiketesteillä, jotka paljastavat nopeasti juniorin nykyisen taitotason – ja tuovat esiin kehityskohteet niin pelaajalle itselleen kuin vanhemmallekin.
10 min / testi 4 testiä
Huom! Testivaihe ei ole pelkkää mittaamista – se opettaa samalla liikkeitä, kehittää ymmärrystä kehonhallinnasta ja luo vahvan pohjan tulevalle harjoittelulle.
STEP #2 TÄRKEÄT KOHDAT KEHOSSA
(Toinen päivä/60 päivää)
"Selkeät, konkreettiset kehonkohdat ohjaavat junioriasi kohti parempaa kehonhallintaa ja tarkempaa tekemistä." Näollä kohdilla on suuri merkitys kaikissa liikkeissä niin lajissa kuin fyysisessä harjoittelussakin
STEP #3
TREENIOHJELMA osa 1
Tässä vaiheessa juniorisi saa ensimmäisen oman treeniohjelmansa, joka sisältää 4 liikettä.
📍 Liikkeet käydään ensin rauhassa läpi yhdessä – istahdamme alas ja katsomme ne selkeästi videolta (n. 15 min).
📍 Tämän jälkeen harjoitellaan liikkeitä käytännössä ohjatusti ja kiireettä (n. 15 min).
📍 Viikon aikana treenit tehdään ohjeen mukaan 2 kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan.
STEP#4
TREENIOHJELMA osa 2
Viikko 2 – Liikkeet tuplaantuvat, taidot kehittyvät
Viikon alussa otetaan mukaan 4 uutta liikettä, jolloin aiemmin opitut 4 liikettä kasvavat yhteensä 8 liikkeen kokonaisuudeksi. Käymme uudet liikkeet yhdessä läpi 15 min, ja niiden harjoittelu tapahtuu rauhassa heti katsomisen jälkeen noin 15 minuutin ajan.
Tämän jälkeen ohjelma etenee viikkokohtaisesti:
➡️ Treenit 2 kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan, ohjeiden mukaan.
STEP#5
TREENIOHJELMA osa 3
Tässä vaiheessa Juniosi saa 3 treeniohjelmansa joka pitää sisällään 4 Liikettä. Nyt niitä on yhteensä 12 ja ohjelman on valmis seuraavan 5 viikon treenijaksolle Liikkeet katsotaan läpi yhdessä alas istahtaen (15 min), harjoitellaan rauhassa katsomisen jälkeen (15 min) ja treenataan ohjeen mukaan 2 x 30 minuuttia / viikko 1
STEP #6
5 VIIKON TREENIJAKSO
Kolmen ensimmäisen viikon aikana on testattu kehoa, tutustuttu liikkeisiin, opeteltu hallitsemaan tärkeimpiä kehon kohtia ja edetty progressiivisesti kasvavalla ohjelmalla.
Nyt alkaa varsinainen 5 viikon treenijakso, jossa:
🟢 Tehdään 12 liikkeen treeni 2 kertaa viikossa
🟢 Treenin maksimikesto on 45 minuuttia
🟢 Riippumatta siitä, missä vaiheessa treeni on – kun 45 minuuttia tulee täyteen, on aika lopettaa.
T
Tämä vaihe haastaa ja kehittää – mutta tukee oppimista juuri oikealla tavalla.
Verkkovalmennuksen 4 suurinta hyötyä – siksi tämä toimii
1. Opiskelu oman tahdin mukaan – niin monta kertaa kuin tarvitaan
Juniorisi voi katsoa opetusosiot uudelleen ja uudelleen, juuri omaan tahtiin. Tämä ei ole kertaluontoinen oppimiskokemus, vaan mahdollisuus oivaltaa, harjoitella ja sisäistää kunnolla.
🔒 Lupaukseni: Jokainen liike opetetaan huolella – ja kunnolla opitaan.
2. Todella kustannustehokas ratkaisu!
Yksityisvalmennuksen hinta on yleisesti noin 100 € / h.
Omat yksilövalmennusasiakkaani maksavat jopa 150 € / tunti.
Tämä verkkovalmennuskokonaisuus vastaa sisällöltään noin 10–20 tunnin henkilökohtaista valmennusta, mikä tarkoittaisi normaalisti jopa 1500–3000 € arvoa – eikä tässä ole vielä mukana bonussisältöjä, jotka kuuluvat tähän verkkovalmennukseen ilman lisämaksua.
Saat siis valtavan arvon murto-osalla hinnasta.
3. Ei löysää! – jokainen hetki videoilla on harkittu ja huolella suunniteltu
Verkkovalmennuksessa ei voi piiloutua kiireen tai sattuman taakse. Siksi jokainen treeni, video ja ohje on suunniteltu tarkasti – ilman turhaa täytettä, keskittyen siihen mikä vie oikeasti eteenpäin. Ongelmia ei sivuuteta, vaan ne ratkaistaan.
4. Materiaalit jäävät teille pysyvästi!
Kaikki opetusmateriaalit jäävät teidän käyttöönne ikuisesti. Niihin voi palata milloin tahansa – esimerkiksi kun liike unohtuu, tekniikka horjuu tai halutaan tarkistaa oikea tapa tehdä.
🔁 Valmennus ei lopu, vaikka viikko-ohjelma päättyisi.
Kommentteja Performance Coach PRO® -systeemistä
"Meillä on kotona 3 pientä jalkapallounelma ja aika paljon energiaa. Tää valmennus toi siihen järkeä ja laatua. Ei tarvitse olla fysiikkaguru ymmärtääkseen, mitä tehdään ja miksi. Tykkään erityisesti siitä, että homma on selkeää ja lasten kehuttymisen huomioivaa eli ei mitään pakkopullaa. Poikien tekeminen muuttui nopeasti, mutta tärkeintä: moti itsenäiseen tekemiseen syttyi. Silloin tietää, että ollaan oikeilla jäljillä."
– Riku Rantala, Futareiden isä 7, 10 ja 13 v.
"Opin heti ekan viikon aikana, miten pitää seistä ja liikkua tehokkaammin. Nyt mä en kaadu niin helposti kamppailuissa!"
– Leevi, 8 v
"Oli kivaa kun sai tehdä omassa rauhassa ja silti kehittyi. Opin tosi paljon esimerkiksi miten hypätä korkeammalle ja potkii kovempaa."
– Aada P, 11 v
"Ennen mun jalat väsyi nopeesti. Nyt oon ehkä jopa nopeempi kuin ennen!"
– Eino Niirala, 10 v
"Treenit oli tosi kivoja. Ei tarvinnu arvailla mitä pitää tehdä, ja nyt musta tuntuu että oon paljon vahvempi kentällä."
– Sara, 13 v
"En tiennyt että näinkin pienillä asioilla voi kehittyä näin paljon!"
– Joel K, 15 v
"Onnistuin liikkeissä ja siitä tuli hyvä fiilis! Treenit on kivoja ja niistä on oikeesti hyötyä."
– Venla, 13 v
Kenelle?
Tämä valmennus on suunnattu nuorille jalkapalloilijoille jotka haluavat kehittyä fiksusti, turvallisesti ja kokonaisvaltaisesti – ja ennen kaikkea varmasti!
IKÄSUOSITUS 8+
Valmennus sopii erityisesti:
-
Junioripelaajille, jotka haluavat lisää tehoa kamppailutilanteisiin, potkuihin ja juoksuun
-
Pelaajille, joilla on halu kehittyä ja erottua kentällä nyt ja tulevaisuudessa
-
Vanhemmille, jotka haluavat tarjota lapselleen turvallisen ja nousujohteisen pohjan tuleville urheiluvuosille
-
Pelaajille, joilla on ollut toistuvia rasitusvammoja
-
Perheille, jotka kaipaavat selkeää ja ohjattua tekemistä myös joukkueharjoitusten ulkopuolelle varmistaakseen jatkuvan kehityksen
-
Seuroille ja joukkueille, joilla ei ole omaa fyysisen valmennuksen osaajaa – tai on, mutta ei selkeää systeemiä toiminnan pohjalle
-
Omatoimijaksoille, esimerkiksi kesätauon ajaksi
Tämä kokonaisuus ei vaadi aiempaa kokemusta oheisharjoittelusta , sillä opetan kaiken applikaation sisällä.
Tässä vaihtoehdot, joilla voit hyödyntää ammattitaitoni heti!
Voit valita kahdesta vaihtoehdosta. Toisessa olen mukana henkilökohtaisesti valmentamassa prosessin tärkeissä vaiheissa
Performance Coach PRO® - jalkapallojuniori (verkkovalmennus)
€ 129,00
Suosituin ja kustannustehokkain kokonaispaketti!
OSTA NYTJäikö vielä pohdittavaa?
Jos mietit vielä, onko tämä valmennus varmasti teille oikea – muista, että mukana on 100 % tyytyväisyystakuu.
Jos et ole tyytyväinen valmennukseen, voit perua ostoksen 30 päivän sisällä ja saat rahasi takaisin – ilman kyselyitä tai selittelyä.
Meille tärkeintä on, että koet saavasi valmennuksesta aidosti hyötyä juniorillesi.
Siksi voit testata ohjelmaa rauhassa ja tehdä päätöksen vasta kokemuksen perusteella.
Kokeile siis täysin riskittä!
Juniorisi kehittyminen voi lähteä liikkeelle jo tänään.
1. Minkä ikäisille tämä valmennus on suunnattu?
2. Tarvitaanko valmennukseen erityisiä välineitä tai tiloja?
3. Onko ohjelma turvallinen lapselle?
4. Miten paljon aikaa harjoitteluun menee viikossa?
5. Voiko valmennusta tehdä joukkueharjoitusten rinnalla?
7. Entä jos valmennus ei olekaan meille sopiva?
Aloita maksutta ja testaa opettavan videon kautta taitoni opettaa tärkeä asia!
Jätä yhteystietosi alle, niin saat:
✔️ Opettavan videon, jossa käydään läpi tärkeä toiminnallinen voimaliike
✔️ Konkreettisen esimerkin, miten se siirtyy suoraan jalkapallon syöttötekniikkaan
✔️ Oleellista tietoa fyysisen valmennuksen merkityksestä
✔️ -30 % alennuskoodin sähköpostiisi, jos päätätte lähteä mukaan valmennukseen!
Tämä on helppo ja arvokas tapa ottaa ensimmäinen askel kohti fiksumpaa harjoittelua – yhdessä juniorisi kanssa.
Liity maksuttomaan Fysiikkakoutsi PRO -valmennusrinkiin ja pidän sinut tietoisena juniorillesi tärkeistä fyysisen harjoittelun asioista
Tietosi ovat turvassa! Emme lähetä roskapostia emmekä koskaan jaa tai myy tietojasi kolmansille osapuolille. Voit myös perua sähköpostitilauksen milloin tahansa yhdellä klikkauksella.