Vapauta juniorin täysi potentiaali kehittyä jalkapalloilijana!
Hän on pian lajissaan, taitavampi, vahvempi, nopeampi, ilman rasitusvammoja
ja valmiina huikeisiin lajisuorituksiin!
Nyt mahdollista, mutta vain rajoitetun ajan!
Pääset kokeilemaan Fysiikkakoutsi PRO -valmennusta maksutta applikaation sisällä.
Saat käyttöösi heti:
✅ Tervetuloa-osion, jossa tutustut tarkemmin valmennuksen ideaan ja valmentajaan
✅ STEP 1 – harjoitusosion, joka testaa ja opettaa samalla todella oleelliset liikeet
Tämä on loistava tapa nähdä, mistä valmennuksessa on kyse – ja itse vanhempana oikeasti huomata miksi tämä toimii.
Testaa applikaatiota nyt
Tällä sivulla voit syventyä ajatusmaailmaani fyysisenä valmentajana sekä tutustua tarkemmin tarjoamaani valmennuskokonaisuuteen. Kerron, miksi fyysinen harjoittelu on tärkeää, miten rakennan turvallisesti kehittymistä tukevia ohjelmia ja miksi juuri tämä systeemi toimii.
KOLME OLETUSTA, jotka muodostuvat pikkuhiljaa vanhempien ja muiden valmennuksesta päättävien virheiksi!
*Ammattivalmentajana minun on sanottava nämä ääneen ja pidettävä yksilön puolta juokkuelajiympäristössä)
OLETUS#1: Jalkapallo on monipuolinen harrastus?
Ei ole. Jalkapallo ei kehitä kehoa riittävän monipuolisesti.
Hyvä esimerkki on potku- ja syöttötekniikka: suoritukset tehdään lähes aina samalla jalalla, jolloin keho alkaa toimia toispuoleisesti.
Kyllä, valmentajat kyllä muistuttavat molempien jalkojen käytöstä – mutta toisen jalan ollessa taitavampi, sitä käytetään merkittävästi enemmän. Tämä epätasapaino näkyy jopa 10 vuoden iässä, ja sillä on seurauksensa lähestyttäessä 18 ikävuotta.
Toispuoleinen kuormitus vaikuttaa:
-
Alaraajojen ja alaselän rasitusvammoihin (polvikivut, kantapääsäryt...)
-
Juoksutekniikkaan ja tehokkaaseen suunnanmuutoskykyyn
Ikään kuin tämä ei vielä riittäisi, harjoittelu tapahtuu usein kovilla alustoilla, eikä sisällä liikkeitä, jotka ehkäisisivät rasitusvammoja tai opettaisivat kehon tehokasta, hallittua käyttöä.
Juniorin huomio keskittyy luonnollisesti palloon ja onnistumisiin – ei siihen, miten liike syntyy ja tuotetaan kehon kannalta oikein.
Ilman suunnitelmallista, opettavaa fysiikkaharjoittelua kehitys jää vajaaksi –
ja keho altistuu ongelmille, jotka olisi voitu ennaltaehkäistä jo varhain.
OLETUS#2: Juniorit ovat taitavia ja motivoituneita fyysisiä harjoittelijoita?
Ikävä kyllä eivät vielä ole ja miten voisivatkaan olla koska kukaan ei ole kunnolla asiaa selittänyt ja opettanut. Junioripelaaja ei hallitse kehon perusliikemalleja riittävän hyvin – ja valitettavan usein oikea tekniikka opitaan vasta lähellä täysi-ikäisyyttä.
Silloin taakse on jo jäänyt kymmeniä tuhansia toistoja, jotka olisi voitu tehdä teknisesti laadukkaammin, tehokkaasti ja turvallisesti ja jatkuvasti futisarjessa progressiivisesti kehittyen.
Muutamia todella yleisiä liikehaasteita mainitakseni:
-
Polven linjaus varpaiden suuntaan erilaisissa kyykyissä
-
Hallittu jarrutus liikkeen alasmenovaiheessa
- Lantion asennon merkitys nopeaan juoksuun lähdettäessä
-
Voiman tuottaminen potkussa, hypyissä ja suunnanmuutoksessa keskivartalon kautta
Nämä eivät ole itsestäänselvyyksiä, vaan opetettavia taitoja. Ja ne tulisi opetella ja opettaa juniorille ajoissa.
Jos niitä ei opita, seurauksena on:
-
Hidastunut kehitys
-
Heikko liikehallinta
-
Kasautuva rasitus
-
Ja pahimmillaan vakavat loukkaantumiset, jotka olisi voitu ehkäistä ajoissa
Kehittyminen ei ole vain harjoitusmäärästä kiinni – vaan siitä, miten ne toistot tehdään treenivuosien aikana
OLETUS#3: Pelaajat saavat joukkueessa yksilöllistä fyysistä valmennusta?
Todennäköisesti eivät...Joukkueharjoituksissa valmentajien aika jakautuu moneen osa-alueeseen ja moneen pelaajaan – ja painopiste on luonnollisesti jalkapallon pelillisissä ja teknisissä asioissa. Juniorijoukkeilla ei normaalisti ole fyysistä valmentajaa joka tekisi systemaattista pohjatyötä heidän kanssaan. Näistä syistä yksilöllinen fyysinen harjoittelu jää lähes aina taka-alalle, vaikka juuri se olisi kehityksen kannalta TODELLA VÄLTTÄMÄTÖNTÄ.
Entä SE VANHEMPIEN ja muiden tärkeästä asiasta päättävien VIRHE sitten...
Se yleinen, niin mutta vaarallinen olettamus pätee tässäkin...
“Kaikki on varmasti ihan kunnossa.”
Todellisuudessa taustalla vaikuttavat hiljaa, mutta tuhoa tehden:
-
Lajin yksipuolinen kuormitus
-
Lajin rajoittunut liikevalikoima
- Yksilöllisen fyysisen harjoittelun puute
-
Juniorin oma motivaation puute fyysistä harjoittelua kohtaan tai harjoittelun sattumanvaraisuus – ilman selkeää systeemiä tai progressiivista etenemistä etenemistä
Nämä ylläolevat tekijät jarruttavat kehitystä huomaamatta!
Tulokset jäävät sattumanvaraisiksi, ja mahdollisuudet jäävät hyödyntämättä...
Hei, olen Tomi Viitanen.
Monet asiakkaani – ja muut, jotka minut tuntevat – kuvailisivat minua sinnikkääksi opettajaksi ja ammattitaitoiseksi valmentajaksi.
Tähän pisteeseen olen päässyt pitkän ja opettavan matkan kautta, valmentamalla yli 20 vuoden ajan yksilöitä laidasta laitaan – urheilijoita, nuoria pelaajia ja aivan tavallisia liikkujia.
Takana on tuhansia tunteja liikkeen seuraamista ja sen tehokkaampaa, turvallisempaa opettamista.
Mutta tällä hetkellä tärkeintä rooliani ei mitata työtunneissa tai titteleissä – olen pienen pojan isä.
En tiedä, mikä hänestä tulee isona – eikä minun tarvitsekaan.
Tiedän vain, että haluan antaa hänelle vahvan pohjan harrastusvuosille, liikkumisen ilon ja turvalliset eväät kehittyä omalla tavallaan.
Sama sydän sykkii myös kaikille muille nuorille jalkapalloilijoille ja urheilijanaluille.
Olen itsekin ollut yksi heistä – pelasin noin 30 vuotta Ilveksen paidassa Tampereella.
Miksi koen, että se mitä teen on sinunkin tärkeää ymmärtää!
Monelta joukkueelta puuttuu arjesta ammattitaitoinen fysiikkavalmentaja, tai fysiikkavalmentajalta taas puuttuu laadukas ja toistettava systeemi tekemisensä taustalta.
Tiedän, että joissain seuroissa fysiikkavalmentajat kiertävät joukkueita ja ovat paikalla vain hetken – tai joukkueet itse hankkivat ulkopuolisia ammattilaisia käymään ja opettamaan.
Nämä ovat erittäin hyviä ja tärkeitä askeleita eteenpäin.
Mutta jotain kokonaisvaltaista kaiken pohjalle puuttuu edelleen.
Liian usein perusasioille ummistetaan silmät vuosiksi – vaikka toistoja teetetään, liikkeiden laatu ja tarkoituksenmukaisuus jäävät tarkistamatta.
Tämä on ymmärrettävää, kun valmentajan aika jakautuu yli 20 pelaajan kesken.
Silti ympäristön haasteet eivät poista faktaa:
yksilön fyysisen taidon kehittäminen on välttämätöntä – ja sen tulisi näkyä arjen tekemisessä.
Vuosina 2015–2018 toimin Palloliiton kouluttajana, jossa tehtäväni oli kehittää ja selkeyttää fyysisen harjoittelun yksilötaitojen osa-aluetta – suoraan Palloliiton omasta toiveesta.
Palaute koulutuksista oli erittäin myönteistä:
valmentajat kokivat ymmärryksen kirkastuvan ja innostuivat viemään opitun käytäntöön omissa joukkueissaan.
Haluan tällä kirjoituksella herättää sekä vanhemmat että seuratoimijat:
Fyysisessä osaamisessa on yhä isoja puutteita – mutta ne ovat yllättävän helposti korjattavissa, kun taustalla on toimiva ja selkeä systeemi.
Ja hyvä uutinen on tämä! Olen rakentanut sellaisen :)
Terveisin,
– Tomi Viitanen / Fysiikkakoutsi PRO
ESITTELYSSÄ...
Fysiikkakoutsi PRO -SYSTEEMI
Nyt kehittyvät ne fyysiset taidot, joilla on eniten merkitystä jalkapalloilijalle:
✅ Hän oppii tekemään harjoitteet oikein – ja huikealla laadulla
✅ Juniorin ymmärrys kehonhallinnasta ja liikkumisesta lisääntyy
✅ Hänestä tulee prosessin aikana tarkka, itseohjautuvampi harjoittelija
✅ Systeemi motivoi onnistumisilla – tuloksia näkyy nopeasti, ja se kannustaa jatkamaan
Tämä ei ole vain treeniä – tämä on taitoa, ajattelua ja oikeaa tekemistä, joka näkyy kentällä.
SYSTEEMINI SISÄLTÖ LYHYESTI:
STEP #1 LIIKETESTIT
(Ensimmäinen päivä / 60 päivän matka alkaa)
Aloitamme selkeillä liiketesteillä, jotka paljastavat nopeasti juniorin nykyisen taitotason – ja tuovat esiin kehityskohteet niin pelaajalle itselleen kuin vanhemmallekin.
10 min / testi 4 testiä
Huom! Testivaihe ei ole pelkkää mittaamista – se opettaa samalla liikkeitä, kehittää ymmärrystä kehonhallinnasta ja luo vahvan pohjan tulevalle harjoittelulle.
STEP #2 TÄRKEÄT KOHDAT KEHOSSA
(Toinen päivä/60 päivää)
"Selkeät, konkreettiset kehonkohdat ohjaavat junioriasi kohti parempaa kehonhallintaa ja tarkempaa tekemistä." Näollä kohdilla on suuri merkitys kaikissa liikkeissä niin lajissa kuin fyysisessä harjoittelussakin
STEP #3
TREENIOHJELMA osa 1
Tässä vaiheessa juniorisi saa ensimmäisen oman treeniohjelmansa, joka sisältää 4 liikettä.
📍 Liikkeet käydään ensin rauhassa läpi yhdessä – istahdamme alas ja katsomme ne selkeästi videolta (n. 15 min).
📍 Tämän jälkeen harjoitellaan liikkeitä käytännössä ohjatusti ja kiireettä (n. 15 min).
📍 Viikon aikana treenit tehdään ohjeen mukaan 2 kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan.
STEP#4
TREENIOHJELMA osa 2
Viikko 2 – Liikkeet tuplaantuvat, taidot kehittyvät
Viikon alussa otetaan mukaan 4 uutta liikettä, jolloin aiemmin opitut 4 liikettä kasvavat yhteensä 8 liikkeen kokonaisuudeksi. Käymme uudet liikkeet yhdessä läpi 15 min, ja niiden harjoittelu tapahtuu rauhassa heti katsomisen jälkeen noin 15 minuutin ajan.
Tämän jälkeen ohjelma etenee viikkokohtaisesti:
➡️ Treenit 2 kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan, ohjeiden mukaan.
STEP#5
TREENIOHJELMA osa 3
Tässä vaiheessa Juniosi saa 3 treeniohjelmansa joka pitää sisällään 4 Liikettä. Nyt niitä on yhteensä 12 ja ohjelman on valmis seuraavan 5 viikon treenijaksolle Liikkeet katsotaan läpi yhdessä alas istahtaen (15 min), harjoitellaan rauhassa katsomisen jälkeen (15 min) ja treenataan ohjeen mukaan 2 x 30 minuuttia / viikko 1
STEP #6
5 VIIKON TREENIJAKSO
Kolmen ensimmäisen viikon aikana on testattu kehoa, tutustuttu liikkeisiin, opeteltu hallitsemaan tärkeimpiä kehon kohtia ja edetty progressiivisesti kasvavalla ohjelmalla.
Nyt alkaa varsinainen 5 viikon treenijakso, jossa:
🟢 Tehdään 12 liikkeen treeni 2 kertaa viikossa
🟢 Treenin maksimikesto on 45 minuuttia
🟢 Riippumatta siitä, missä vaiheessa treeni on – kun 45 minuuttia tulee täyteen, on aika lopettaa.
T
Tämä vaihe haastaa ja kehittää – mutta tukee oppimista juuri oikealla tavalla.
Verkkovalmennuksen 4 suurinta hyötyä – siksi tämä toimii
1. Opiskelu oman tahdin mukaan – niin monta kertaa kuin tarvitaan
Juniorisi voi katsoa opetusosiot uudelleen ja uudelleen, juuri omaan tahtiin. Tämä ei ole kertaluontoinen oppimiskokemus, vaan mahdollisuus oivaltaa, harjoitella ja sisäistää kunnolla.
🔒 Lupaukseni: Jokainen liike opetetaan huolella – ja kunnolla opitaan.
2. Todella kustannustehokas ratkaisu!
Yksityisvalmennuksen hinta on yleisesti noin 100 € / h.
Omat yksilövalmennusasiakkaani maksavat jopa 150 € / tunti.
Tämä verkkovalmennuskokonaisuus vastaa sisällöltään noin 10–20 tunnin henkilökohtaista valmennusta, mikä tarkoittaisi normaalisti jopa 1500–3000 € arvoa – eikä tässä ole vielä mukana bonussisältöjä, jotka kuuluvat tähän verkkovalmennukseen ilman lisämaksua.
Saat siis valtavan arvon murto-osalla hinnasta.
3. Ei löysää! – jokainen hetki videoilla on harkittu ja huolella suunniteltu
Verkkovalmennuksessa ei voi piiloutua kiireen tai sattuman taakse. Siksi jokainen treeni, video ja ohje on suunniteltu tarkasti – ilman turhaa täytettä, keskittyen siihen mikä vie oikeasti eteenpäin. Ongelmia ei sivuuteta, vaan ne ratkaistaan.
4. Materiaalit jäävät teille pysyvästi!
Kaikki opetusmateriaalit jäävät teidän käyttöönne ikuisesti. Niihin voi palata milloin tahansa – esimerkiksi kun liike unohtuu, tekniikka horjuu tai halutaan tarkistaa oikea tapa tehdä.
🔁 Valmennus ei lopu, vaikka viikko-ohjelma päättyisi.
Kommentteja Fysiikkakoutsi PRO systeemistä nuorilta futarinaluilta ja heidän vanhemmiltaan
"Meillä on kotona 3 pientä jalkapallounelma ja aika paljon energiaa. Tää valmennus toi siihen järkeä ja laatua. Ei tarvitse olla fysiikkaguru ymmärtääkseen, mitä tehdään ja miksi. Tykkään erityisesti siitä, että homma on selkeää ja lasten kehuttymisen huomioivaa eli ei mitään pakkopullaa. Poikien tekeminen muuttui nopeasti, mutta tärkeintä: moti itsenäiseen tekemiseen syttyi. Silloin tietää, että ollaan oikeilla jäljillä."
– Riku Rantala, isä futarit 7, 10 ja 13 v.
"Opin heti ekan viikon aikana, miten pitää seistä ja liikkua oikein. Nyt mä en kaadu niin helposti kamppailuissa!"
– Leevi, 8 v
"Oli kivaa kun sai tehdä omassa rauhassa ja silti kehittyi. Opin tosi paljon esimerkiksi miten hypätä korkeammalle ja potkii kovempaa."
– Aada P, 11 v
"Ennen mun jalat väsyi nopeesti. Nyt oon jopa nopeempi kuin ennen!"
– Eino Niirala, 10 v
"Treenit oli tosi selvii. Ei tarvinnu arvailla mitä pitää tehdä, ja nyt musta tuntuu että oon paljon vahvempikentällä."
– Sara, 13 v
"Mun keho toimii paremmin. En tiennyt että näinkin pienillä asioilla voi kehittyä näin paljon!"
– Joel K, 15 v
"Onnistuin liikkeissä ja siitä tuli hyvä fiilis. Treenit on kivoja ja niistä on oikeesti hyötyä."
– Venla, 9 v
Kenelle tämä fyysisen valmennuksen systeemi on suunnattu?
Tämä valmennus on suunnattu nuorille jalkapalloilijoille ( noin 7–13-vuotiaille), jotka haluavat kehittyä fiksusti, turvallisesti ja kokonaisvaltaisesti ja varmasti!
Se sopii erityisesti:
-
Junioripelaajille, jotka haluavat potkaista lujempaa juosta nopeammin
-
Pelaajille, joilla on halu kehittyä ja erottua kentällä nyt ja tulevaisuudessa
-
Lapsille, joilla on jo intoa, mutta fyysisen harjoitteluntaidot tai kehonhallinta kaipaavat vahvistusta
-
Vanhemmille, jotka haluavat tarjota lapselleen turvallisen ja ammattimaisen pohjan tuleville urheiluvuosille
-
Pelaajille, joilla on ollut toistuvia rasitusvammoja tai harmillisia haasteita kehossa
-
Perheille, jotka kaipaavat selkeää ja ohjattua tekemistä myös joukkueharjoitusten ulkopuolelle varmistaakseen turvallisen kehityksen
- Seuroille ja joukkueille joilla ei ole fyysisen valmennuksen osaajaa tai on mutta ei selkeää systeemiä asioiden pohjalle
- Pelaajien omatoimijaksolle esimerkiksi kesän tauon ajaksi
Tämä kokonaisuus ei vaadi aiempaa kokemusta oheisharjoittelusta – tärkeintä on motivaatio ja halu oppia.
Tässä vaihtoehdot, joilla voit hyödyntää ammattitaitoni heti!
Muista, että kaikissa on 100% tyytyväisyystakuu! Eli 30 päivän rahat takaisin "no questions asked" -TAKUU
Ostoksesi on siis riskitön!
JUNIORILLE: Fysiikkakoutsi PRO: Fysiikkaharjoittelu ohjelma
€ 24,90
Edullisin vaihtoehto! (sis. vain ohjelman)
- Jos tarvitset vain ohjelman, joka on suunniteltu juniorillesi jalkapallon taustalle kehittämään
- Helppo treenata selkeän sanallisen ohjeen mukaan (Tärkeät pointit ranskalaisilla viivoilla ovat ohjelmassa muistuttamassa!)
- Todella helppo käyttää puhelimella!
- GIF -videot ohjelmassa sisäänrakennettuna näyttämässä mallia liikkeissä
- Ei sisällä aplikaatiomme käyttöä
- Ei sisällä Fysiikkakoutsi PRO -yhteisöä jossa voit kysyä henkilökohtaisista fyysisen valmennuksen asioista
JUNIORILLE: Fysiikkakoutsi PRO – Valmennussysteemi OPI FYYSISEN HARJOITTELUN TAITO
€ 124,90
Suosituin ja kustannustehokkain kokonaispaketti!
OSTA NYTFysiikkakoutsi PRO: TEAM
€ 990,00
Sis max. 25 lisenssiä applikaatioomme 12 kk ajaksi
- Täydellinen paketti joukkueille tai koko seuralle juniorin fyysisen harjoittelun laadun parantamiseen ja sen systemaattiseen tehokkaaseen kehittämiseen
- Kustannus alle 50€/ juniori (*49,50 €) *esimerkkihinta laskettu 20 juniorin mukaan
- Hinta sisältää maksimissaan 25 lisenssiä applikaatiomme, jossa kaikki tarvittava.
- Sisältää Fysiikkakoutsi PRO -yhteisön, jonka kautta pelaajien vanhemmat voivat ottaa yhteyttä ja kysyä oleellisia asioita prosessin aikana juniorin henkilökohtaisista asioista ja ongelmakohdista
- Mahdollista hankkia myös Fysiikkakoutsi PRO: TEAM LIVE -käynti seurassa (Hinta käynnille alkaen. 290€/ 1,5 h treenituokio) *saatavilla rajoitetusti
- Mahdollista hankkia myös Fysiikkakoutsi PRO: Koulustuspaketti seuran valmentajille (Hinta koulutukselle alkaen 2490€ sisältää koulutuksen 20 valmentajalle Kesto 2 x 4 tuntia)
- *Saatavilla rajoitetusti
Jäikö vielä pohdittavaa?
Jos mietit vielä, onko tämä valmennus varmasti teille oikea – muista, että mukana on 100 % tyytyväisyystakuu.
Jos et ole tyytyväinen valmennukseen, voit perua ostoksen 30 päivän sisällä ja saat rahasi takaisin – ilman kyselyitä tai selittelyä.
Meille tärkeintä on, että koet saavasi valmennuksesta aidosti hyötyä juniorillesi.
Siksi voit testata ohjelmaa rauhassa ja tehdä päätöksen vasta kokemuksen perusteella.
Kokeile siis täysin riskittä!
Juniorisi kehittyminen voi lähteä liikkeelle jo tänään.
1. Minkä ikäisille tämä valmennus on suunnattu?
2. Tarvitaanko valmennukseen erityisiä välineitä tai tiloja?
3. Onko ohjelma turvallinen lapselle?
4. Miten paljon aikaa harjoitteluun menee viikossa?
5. Voiko valmennusta tehdä joukkueharjoitusten rinnalla?
7. Entä jos valmennus ei olekaan meille sopiva?
Aloita maksutta ja testaa opettavan videon kautta taitoni opettaa tärkeä asia!
Jätä yhteystietosi alle, niin saat:
✔️ Opettavan videon, jossa käydään läpi tärkeä toiminnallinen voimaliike
✔️ Konkreettisen esimerkin, miten se siirtyy suoraan jalkapallon syöttötekniikkaan
✔️ Oleellista tietoa fyysisen valmennuksen merkityksestä
✔️ -30 % alennuskoodin sähköpostiisi, jos päätätte lähteä mukaan valmennukseen!
Tämä on helppo ja arvokas tapa ottaa ensimmäinen askel kohti fiksumpaa harjoittelua – yhdessä juniorisi kanssa.
Liity maksuttomaan Fysiikkakoutsi PRO -valmennusrinkiin ja pidän sinut tietoisena juniorillesi tärkeistä fyysisen harjoittelun asioista
Tietosi ovat turvassa! Emme lähetä roskapostia emmekä koskaan jaa tai myy tietojasi kolmansille osapuolille. Voit myös perua sähköpostitilauksen milloin tahansa yhdellä klikkauksella.